Joga

Trenerka personalna, dyplomowana masażystka i nauczycielka jogi przekonana, że fitness to nie tylko budowanie mięśni czy odchudzanie, ale też kultywowanie świadomej relacji ze swoim ciałem, która przekłada się na rozwój elastyczności i odporności psychicznej.

W swojej pracy Katarzyna wykorzystuje szeroki wachlarz metod dopasowanych od indywidualnych potrzeb oraz dba, by były one zgodne z rzetelną wiedzą naukową. Opiera się przede wszystkim na technikach siłowych i nowoczesnym stretchingu, organizując trening w taki sposób, by nie trzeba było wybierać pomiędzy siłą, mobilnością i sylwetką.

Katarzyna wierzy, że w efekcie dobrze zaplanowanego treningu – dopasowanego do realiów twojego życia – powraca radość z ruchu i sprawność. Rozwija się także wiara we własne możliwości a jakość życia poprawia się na długo po opuszczeniu siłowni. W ten sposób zaczynamy czerpać przyjemność z aktywności, a zmiany sylwetki stają się „efektem ubocznym” naszych nowych, zdrowych nawyków.

Jeśli chcesz poczuć się dobrze i pewnie w swoim ciele lub masz specjalne cele – jak praktyka zaawansowanych asan jogi, przygotowanie motoryczne w pole dance czy zbudowanie solidnych fundamentów dla kalisteniki – Katarzyna chętnie wesprze cię swoją pomocą w każdej dyscyplinie, w której liczy się maksymalna siła i maksymalne zakresy ruchu.