Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paweł Kordek
Sport pojawił się w życiu Pawła bardzo wcześnie. Reprezentował MMKS Kędzierzyn-Koźle oraz AZS AWF Kraków. Wiele razy uczestniczył w Mistrzostwach Polski w Lekkoatletyce oraz imprezach międzynarodowych związanych z tą dyscypliną. Posiada licencję sędziego Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Uczestniczył w wielu szkoleniach fitnessowych w Polsce i poza jej granicami. Duży nacisk kładzie na rozwój kompetencji i na bieżąco wdraża zdobytą wiedzę do zajęć. Z optymizmem patrzy w przyszłość, a na jego zajęciach czas upływa zdecydowanie za szybko.
Data: Piątek, 26.04.2024
Klub: Galeria Krakowska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy