Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Julia Ozimkowska
Studentka Wychowania Fizycznego oraz entuzjastka masaży leczniczych, kształcąca się w Małopolskiej Szkole Masażu! Jej sportowa przygoda rozpoczęła się, kiedy jako dziecko zaczęła tańczyć w formacji hip-hopowej. Taniec był iskrą zapłonową do zainteresowania się ruchem, a później ćwiczeniami fitness. Julia prowadzi zajęcia wzmacniające, aqua fitness oraz niezwykle odprężającą jogę.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Galeria Krakowska
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 2/10