Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Adrian Karcz
Trener personalny z 5-letnim doświadczeniem, pasjonat sportów sylwetkowych i czynny zawodnik z takimi osiągnięciami, jak finał Mistrzostw Polski w kat. fitness plażowe (federacja WBBF-WFF 2019) i 3 miejsce w zawodach o IV Puchar Bałtyku Władysławowo w kat. fitness plażowe 2019. Sporty sylwetkowe są jego pasją. Adrian ciągle poszerza swoją wiedzę poprzez liczne szkolenia i kursy oraz doświadczenie wyniesione z własnych startów i współpracy z innymi trenerami.
Data: Sobota, 05.04.2025
Klub: Galeria Krakowska
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 14/20
Lista rezerwowa 0/10