Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Krzysztof Porębski
Trener personalny, instruktor fitness i trener sportów walki. Specjalista ds. dietetyki. Od najmłodszych lat związanych ze sportem - piłką nożną i koszykówką. Utytułowany zawodnik kickboxingu. Wielokrotny uczestnik szkoleń, eventów i seminariów z zakresu treningu grupowego, siłowego i motorycznego.W pracy z klientem najważniejsza jest dla niego poprawna technika wykonywanych ćwiczeń. Świetny motywator, bezpośredni, wymagający z dystansem do siebie i poczuciem humoru. Razem z nim spalisz zbędne kalorie, wyrzeźbisz sylwetkę i wzmocnisz ciało.
Data: Czwartek, 15.08.2024
Klub: Atut Galicyjska
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 14/32
Lista rezerwowa 0/10