Trening Cross (Zaawansowany)

Specjalistyczny trening złożony z ćwiczeń wytrzymałościowych, siłowych i motorycznych podnoszący sprawność i skutecznie rzeźbiący ciało. Odpowiednio dobrane ćwiczenia na różne partie mięśni wykonuje się w tzw. obwodach, czyli zestawach złożonych z kilku ćwiczeń (z przyrządami lub bez) powtarzanych jedne po drugich w założonym czasie. Umożliwia to równoczesną pracę nad siłą i wytrzymałością organizmu, jak i szybkością, gibkością i kondycją. „Skutkiem ubocznym” jest pięknie wyrzeźbiona i wysmuklona sylwetka oraz mnóstwo spalonych kalorii. Zajęcia w grupie zaawansowanej są skierowane do osób, które opanowały już podstawy treningu typu cross lub szukają wymagającego treningu siłowo-wytrzymałościowego o wyższym poziomie intensywności.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marcelina Augustyn
Od 2011 roku instruktorka fitness, dodatkowo w 2018 roku zdobyła uprawnienia instruktorskie w weightliftingu. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniająco-wytrzymałościowych. Ukończyła dwa kierunki studiów: dietetykę i odnowę biologiczna. Na jej zajęciach nigdy nie brakuje kettlebelli i sztang, a każda osoba zyskuje szansę, by przekroczyć swoje granice.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Atut Galicyjska
Godzina: 19:00 - 19:50
Intensywność: wysoka
Sala: STREFA FUNKCJONALNA
Uczestnicy 16/16
Lista rezerwowa 6/10