Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Maria Traczewska
Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym, obwodowym oraz z elementami sztuk walki. W obrębie jej zainteresowań treningowych jest też Zdrowy kręgosłup oraz stretching. Sport jest jej pasją od dziecka. Wielokrotnie z sukcesami startowała w Mistrzostwach Polski w Kickboxingu i Mistrzostwach Polski w Karate. Podczas swoich zajęć wykorzystuje doświadczenie zdobyte jako zawodniczka oraz uczestniczka wielu seminariów i obozów treningowych.
Data: Czwartek, 31.10.2024
Klub: Atut Galicyjska
Godzina: 08:00 - 08:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 25/30
Lista rezerwowa 0/10