Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Maria Traczewska
Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym, obwodowym oraz z elementami sztuk walki. W obrębie jej zainteresowań treningowych jest też Zdrowy kręgosłup oraz stretching. Sport jest jej pasją od dziecka. Wielokrotnie z sukcesami startowała w Mistrzostwach Polski w Kickboxingu i Mistrzostwach Polski w Karate. Podczas swoich zajęć wykorzystuje doświadczenie zdobyte jako zawodniczka oraz uczestniczka wielu seminariów i obozów treningowych.
Data: Piątek, 01.11.2024
Klub: Atut Galicyjska
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 1/10