Sztangi

Ćwiczenia wykonywane ze specjalną sztangą. Możliwość samodzielnego dobrania ciężaru sztangi pozwala na dostosowanie treningu do możliwości i potrzeb trenującego. Trening łączący elementy treningu oporowego z aerobowym pozwala uzyskać szybkie i widoczne efekty – wzmocnienie i wysmuklenie mięśni całego ciała oraz przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Trening składa się z 10 min rozgrzewki (ze sztangą), 40 min części głównej i 5 min stretchingu. Zajęcia dla wszystkich.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Aleksandra Marcinkowska
Ola interesuje się fitnessem już od kilkunastu lat. Jej pasja z czasem zaczęła zmieniać się w styl życia. Z tego powodu ukończyła kurs na instruktora fitness w roku 2017, a następnie liczne kursy i szkolenia, aby podnosić swoje umiejętności do jak najwyższego poziomu. Ola kocha to, co robi, a jak wiadomo pasja połączona z wiedzą daje bardzo dobre efekty. Jeśli chcesz dostać przyjemny wycisk, przyjdź na prowadzone przez nią zajęcia – pilates, shape oraz tabatę.
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Atut Galicyjska
Godzina: 12:00 - 12:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 32/32
Lista rezerwowa 10/10