Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Trebunia
Absolwentka krakowskiego AWF-u, ze specjalizacją "nowoczesne formy gimnastyki". Od dziecka mocno związana ze sportem. Kilka lat trenowała siatkówkę, próbowała również sił w lekkoatletyce. Trenerka personalna, instruktorka fitness oraz licencjonowana instruktorka programu Les Mills BODYPUMP oraz GT TRAINING. Miłośniczka treningu siłowego oraz pasjonatka sportów sylwetkowych. Od niedawna poszerza również wiedzę z zakresu odżywiania i dietetyki sportowej. Najlepiej odnajduje się w zajęciach wzmacniających oraz wytrzymałościowych, gdzie może dać uczestnikom solidny wycisk. Uśmiechem i energią zaraża całą salę! Motywacja to jej drugie imię.
Data: Piątek, 19.09.2025
Klub: Atut Galicyjska
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 8/10