Kraków – High5ive Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Specjalistyczne

Przygotuj się! Sporty Zimowe

Specjalistyczny trening zimowy, skoncentrowany na zwiększeniu wytrzymałości mięśniowej. Został opracowany z myślą o wszystkich fanach aktywności na stoku (narty, snowboard), szczególnie tych słabiej wytrenowanych lub po dłuższej przerwie w uprawianiu sportów. Umożliwia aktywne rozpoczęcie sezonu zimowego bez podwyższonego ryzyka kontuzji czy urazów. Program wyróżnia duża liczba ćwiczeń prewencyjnych i poprawiających tzw. propriocepcję, czyli czucie głębokie. Uczestnicy zajęć pracują nad umiejętnością zobrazowania sobie własnego ciała w przestrzeni i uczą się kontrolowania go w zmiennych okolicznościach. Ćwiczenia w formule low-impact charakteryzuje niewielka lub średnia intensywność.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Silne mięśnie, Przede wszystkim zdrowie
Efekty
zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

01 GrudniaŚroda02 GrudniaCzwartek03 GrudniaPiątek04 GrudniaSobota05 GrudniaNiedziela06 GrudniaPoniedziałek07 GrudniaWtorek08 GrudniaŚroda09 GrudniaCzwartek10 GrudniaPiątek11 GrudniaSobota12 GrudniaNiedziela13 GrudniaPoniedziałek14 GrudniaWtorek
Skawina
ul. Niepodległości 4
32-050 Skawina
Lokalizacja
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.