Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Daria Zachariewicz
Przygoda z aktywnością fizyczną zaczęła się od... gier na konsolę! W liceum Daria wymieniła telewizor na salę fitness. Zajęcia Zumby miały być dla niej tylko alternatywą dla szkoły tańca, a dziś jest licencjonowaną instruktorką Zumby® oraz fitness. Ukończyła także socjologię na UJ oraz liczne kursy animatora czasu wolnego. Praca z ludźmi sprawia jej ogromną radość. Głęboko wierzy, że każdy może polubić ruch, jeśli tylko znajdzie odpowiedni dla siebie trening. Spotkasz ją na zajęciach tanecznych, wzmacniających oraz mentalnych. Poza salą fitness jest miłośniczką gotowania, dobrej książki i puzzli.
Data: Czwartek, 31.10.2024
Klub: Krowoderskich Zuchów
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: My Fitness Place Krowoderskich Zuchów
Uczestnicy 14/30
Lista rezerwowa 0/10