Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Justyna Bezak
Licencjonowana instruktorka zajęć Les Mills™ BODYPUMP oraz STRONG NATION®. Ukończyła studia magisterskie z wychowania fizycznego o specjalnościach trener personalny i instruktor fitness. Od najmłodszych lat jest związana z tańcem sportowym, co obudziło w niej pasję do treningu. Od podopiecznych często słyszy, że jest niepozorna, bo w małym ciele kryją się nieskończone pokłady energii. Lubi prowadzić intensywne i wymagające treningi – wszystko dlatego, że uwielbia odkrywać potencjał podopiecznych i z dumą podziwiać ich postępy.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Krowoderskich Zuchów
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: średnia
Sala: My Fitness Place Krowoderskich Zuchów
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 9/10