Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Daniel Norek
Licencjonowany instruktor fitness, trener personalny oraz instruktor programów Les Mills: BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYATTACK, LES MILLS DANCE, BODYJAM.
Aktywność fizyczna to jego pasja, którą zaraża uczestników swoich zajęć. Zawsze uśmiechnięty z pozytywną energią, uważa, że nie ma rzeczy niemożliwych. Na sali gwarantuje bezpieczeństwo, motywację oraz mnóstwo dobrej zabawy.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Krowoderskich Zuchów
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: My Fitness Place Krowoderskich Zuchów
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 4/10