Sztangi

Ćwiczenia wykonywane ze specjalną sztangą. Możliwość samodzielnego dobrania ciężaru sztangi pozwala na dostosowanie treningu do możliwości i potrzeb trenującego. Trening łączący elementy treningu oporowego z aerobowym pozwala uzyskać szybkie i widoczne efekty – wzmocnienie i wysmuklenie mięśni całego ciała oraz przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Trening składa się z 10 min rozgrzewki (ze sztangą), 40 min części głównej i 5 min stretchingu. Zajęcia dla wszystkich.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paweł Ryń
Programista po AGH, trener personalny i instruktor zajęć fitness oraz systemu GT Training. Sport zaczął od gry z kolegami na boisku, a najdłużej trenował piłkę ręczną. Od ponad 10 lat regularnie trenuje na siłowni. Jego priorytetami są technika i solidne podstawy: siła + funkcjonalność. Szukasz mocnego, ale świadomego treningu? Dołącz do zajęć Pawła i sprawdź jego podejście w praktyce.
Data: Poniedziałek, 10.11.2025
Klub: Krowoderskich Zuchów
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 28/30
Lista rezerwowa 0/10