Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Aneta Zatorowska
Instruktorka fitness i trenerka personalna. Od 17 lat prowadzi treningi z osobami starszymi, kobietami w ciąży i młodymi mamami po porodzie. Ogromny nacisk kładzie na technikę wykonywanych ćwiczeń oraz bardzo dużą uwagę przywiązuje do pracy z oddechem. Motywacją dla niej jest uśmiech, ale też pot na twarzy ćwiczących oraz poprawa ich kondycji zdrowotnej. Jej pasją jest poznawanie nowych trendów w branży zdrowotnej i nieustanne ich doszkalanie. Prowadzi zajęcia typu Pilates, Tabata, Shape, ABT, Płaski Brzuch, Zdrowy Kręgosłup, Stretching.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Lindego
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy