Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Kosińska
Asia to absolwentka AWF w Krakowie, trener personalny oraz instruktorka fitness z pasją do treningu medycznego. Jej filozofia oparta na solidnych podstawach zdrowotnych oraz indywidualnym podejściu do każdego podopiecznego zapewnia efektywne i - co najważniejsze - bezpieczne treningi. Zawsze uśmiechnięta, radosna, pełna dobrej energii, ale jednocześnie lubiąca dawać konkretny wycisk na treningach. Odnajduje się w treningach wzmacniających i mentalnych. Oprócz pracy zawodowej, Asia uwielbia sporty zimowe, szczególnie narciarstwo, które jest jej pasją od wielu lat.
Data: Poniedziałek, 28.10.2024
Klub: Lindego
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 3/10