Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paulina Witowska
Certyfikowana instruktorka zajęć Les Mills: BodyPump i BodyCombat. Ukończyła również liczne szkolenia w zakresie treningu siłowego, funkcjonalnego oraz dietetyki. Jest absolwentką studiów magisterskich na Wydziale Energetyki i Paliw AGH w Krakowie. Swoją przygodę z fitnessem zaczęła dziewięć lat temu właśnie od zajęć Les Mills, które skradły jej serce, a początkowa fascynacja Pauliny programami BodyPump i BodyCombat trwa do dziś. Praca instruktorki daje jej ogromną dawkę motywacji i energii, którą stara się przekazywać grupie. Prowadząc zajęcia, zwraca szczególną uwagę na poprawność techniczną wykonywanych ćwiczeń oraz dba o to, aby każda osoba na sali – niezależnie od stopnia zaawansowania – czuła satysfakcję z wykonanego treningu.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Lindego
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 13/20
Lista rezerwowa 0/10