Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paulina Witowska
Certyfikowana instruktorka zajęć Les Mills: BodyPump i BodyCombat. Ukończyła również liczne szkolenia w zakresie treningu siłowego, funkcjonalnego oraz dietetyki. Jest absolwentką studiów magisterskich na Wydziale Energetyki i Paliw AGH w Krakowie. Swoją przygodę z fitnessem zaczęła dziewięć lat temu właśnie od zajęć Les Mills, które skradły jej serce, a początkowa fascynacja Pauliny programami BodyPump i BodyCombat trwa do dziś. Praca instruktorki daje jej ogromną dawkę motywacji i energii, którą stara się przekazywać grupie. Prowadząc zajęcia, zwraca szczególną uwagę na poprawność techniczną wykonywanych ćwiczeń oraz dba o to, aby każda osoba na sali – niezależnie od stopnia zaawansowania – czuła satysfakcję z wykonanego treningu.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Lindego
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 1/10