Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Daria Zachariewicz
Przygoda z aktywnością fizyczną zaczęła się od... gier na konsolę! W liceum Daria wymieniła telewizor na salę fitness. Zajęcia Zumby miały być dla niej tylko alternatywą dla szkoły tańca, a dziś jest licencjonowaną instruktorką Zumby® oraz fitness. Ukończyła także socjologię na UJ oraz liczne kursy animatora czasu wolnego. Praca z ludźmi sprawia jej ogromną radość. Głęboko wierzy, że każdy może polubić ruch, jeśli tylko znajdzie odpowiedni dla siebie trening. Spotkasz ją na zajęciach tanecznych, wzmacniających oraz mentalnych. Poza salą fitness jest miłośniczką gotowania, dobrej książki i puzzli.
Data: Czwartek, 31.10.2024
Klub: Lindego
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 12/20
Lista rezerwowa 0/10