Sztangi

Ćwiczenia wykonywane ze specjalną sztangą. Możliwość samodzielnego dobrania ciężaru sztangi pozwala na dostosowanie treningu do możliwości i potrzeb trenującego. Trening łączący elementy treningu oporowego z aerobowym pozwala uzyskać szybkie i widoczne efekty – wzmocnienie i wysmuklenie mięśni całego ciała oraz przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Trening składa się z 10 min rozgrzewki (ze sztangą), 40 min części głównej i 5 min stretchingu. Zajęcia dla wszystkich.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sebastian Buczek
Licencjonowany instruktor fitness oraz instruktor programu treningowego Les Mills™ BodyCombat. Optymistycznie nastawiony do świata. Zajęcia siłowe i interwałowe to jego specjalność. Na zajęciach Sebastiana nigdy nie zabraknie ulubionej sztangi, porządnego wycisku i dobrej zabawy! Według niego zmęczenie i uśmiech na twarzy to najważniejsze „produkty finalne” treningu, do których dąży za każdym razem.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Lindego
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 9/10