Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Kosińska
Instruktorka fitness z pasją do treningu medycznego oraz trenerka personalna. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Jej filozofia oparta na solidnych podstawach zdrowotnych oraz indywidualnym podejściu do każdej ćwiczącej z nią osoby zapewnia efektywne i – co najważniejsze – bezpieczne treningi. Asia jest zawsze uśmiechnięta, radosna i pełna dobrej energii, ale jednocześnie lubi dawać konkretny wycisk na treningach. Odnajduje się w treningach wzmacniających i mentalnych. Oprócz pracy zawodowej uwielbia sporty zimowe, szczególnie narciarstwo, które jest jej pasją od wielu lat.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Lindego
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 10/10