Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Dorota Dobija
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Lindego
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 10/20
Lista rezerwowa 0/10