Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Patrycja Solarz
Z wykształcenia dietetyczka kliniczna, instruktorka fitness oraz trenerka personalna. Świetnie odnajduje się w treningach wzmacniających, funkcjonalnych oraz mentalnych. Na zajęciach zwraca przede wszystkim uwagę na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń. Uwielbia pracę z ludźmi, a motywacją dla niej jest wysoka frekwencja na sali.
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Lindego
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 17/20
Lista rezerwowa 0/10