Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Paulina Wójtowicz
Trenerka personalna i instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w treningach wytrzymałościowo-siłowych, kształtowaniu sylwetki i wzmacnianiu całego ciała. Od dzieciństwa związana ze sportem. W latach szkolnych trenowała piłkę ręczną i karate. Jej przygoda z fitnessem zaczęła się na studiach. Od tego czasu ukończyła liczne kursy z dziedziny treningu personalnego, zajęć fitness, a także odżywiania i suplementacji w sporcie. Jako trenerka personalna pomaga ludziom schudnąć, poprawić kondycję oraz zdrowie fizyczne i psychiczne – wcielając się czasem w rolę psychologa.
Data: Poniedziałek, 13.10.2025
Klub: Lindego
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 10/10