Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Emilia Jarecka
Certyfikowana Instruktorka fitness. Studentka na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Ze sportem związana już od najmłodszych lat kiedy zaczynała swoją karierę jako profesjonalna tancerka tańca towarzyskiego. Na zajęciach stawia na mnóstwo pozytywnej energii i świetnej zabawy. Zawsze uśmiechnięta i pełna nowych pomysłów. Na treningu panuje świetna atmosfera w rytmach najlepszej muzyki. Emilka w swojej pracy uwielbia kontakt z ludźmi i dzielenie się z nimi radością!
Data: Sobota, 27.07.2024
Klub: Mogilska 70
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: My Fitness Place Mogilska 70
Uczestnicy 13/16
Lista rezerwowa 0/10