ABT

Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych, jak nogi, brzuch i pośladki, mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. W tym treningu skupisz się na ćwiczeniu miejsc, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. To lekcja o średniej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia. W zajęciach wykorzystuje się często obciążenia na nogi, tubingi, minibandy czy hantelki. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. To również dobra metoda na walkę z cellulitem. Efektem dodatkowym jest poprawa kondycji i koordynacji ruchowej, co wiąże się z poprawą wyglądu i samopoczucia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Nabrzeska
Licencjonowana instruktorka fitness oraz tancerka baletowa z 10-letnim doświadczeniem na scenie. Pasja do tańca i sportu płynęła w jej żyłach od zawsze. Dzięki determinacji i nieustannej pracy nad sobą spełniła marzenie z dzieciństwa i rozpoczęła pracę w profesjonalnym zespole tanecznym Balet Cracovia Danza. W 2018 roku zdała egzamin eksternistyczny na zawodową tancerkę przy Związku Artystów Scen Polskich (ZASP). Ma wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć tanecznych dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Kocha spędzać czas aktywnie, sport to jej drugie imię, a jej misją jest dzielenie się tą pasją z innymi. Małgosia to nie tylko uśmiechnięta twarz, ale też wir energii. Jej opiekuńcze podejście sprawia, że każda osoba na sali czuje się jak najważniejsza gwiazda na parkiecie :)
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Mogilska 70
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 16/16
Lista rezerwowa 1/10