Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Zapotoczna
Instruktorka zajęć mentalnych z wieloletnim doświadczeniem. Zwraca uwagę przede wszystkim na szczegóły techniczne, bezpieczeństwo oraz przyjemność z ćwiczeń.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Mogilska 70
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: My Fitness Place Mogilska 70
Uczestnicy 14/16
Lista rezerwowa 0/10