Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Luis Neto
Absolwent wychowania fizycznego na Uniwersytecie w Coimbrze (Portugalia). Regularnie podnosił też swoje kwalifikacje, biorąc udział w kilkunastu dodatkowych szkoleniach zawodowych. Od lat prowadzi zajęcia fitness, takie jak BODYPUMP, TBC oraz Les Mills™ CORE. Jego treningi są intensywne, pełne energii i zabawy przy dobrej muzyce. W pracy najbardziej lubi motywować podopiecznych i pomagać im w osiągnięciu zamierzonych celów.
Data: Poniedziałek, 13.10.2025
Klub: Mogilska 70
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 13/16
Lista rezerwowa 0/10