TBC

Zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała. Zawierają ćwiczenia wzmacniające i trening aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Klaudia Matusik
Nauczycielka wychowania fizycznego, dyplomowana instruktorka tańca towarzyskiego, instruktorka fitness oraz ćwiczeń siłowych. Przez 13 lat trenowała sportowo taniec towarzyski, w którym posiada klasę mistrzowską. Wiele lat szkoliła się pod okiem Iwony Pavlović oraz Augustina Egurroli. Brała udział w ponad 170 turniejach tańca w Polsce i za granicą. Na swoim koncie ma liczne zwycięstwa i miejsca medalowe w rywalizacjach ogólnopolskich i międzynarodowych. Od 2009 roku jest instruktorem fitness. Świetnie odnajduje się w różnych formach – choreograficznych, wzmacniających, funkcjonalnych i mentalnych. Ukończyła wiele kursów i szkoleń. Brała udział w wielu konwencjach fitness w Polsce i Europie.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Factory Park Mogilska
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy