Joga kręgosłupa

Zajęcia typu Body & Mind skierowane do osób, które chcą kompleksowo zadbać o swoje zdrowie, a w szczególności o kondycję kręgosłupa i mięśni grzbietu. Ćwiczenia i pozycje wywiedzione z klasycznej jogi pomagają w profilaktyce bólu i prowadzą do wzmocnienia mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy (w tym przede wszystkim pleców i brzucha). Elementy rozciągania i rozluźniania prowadzą natomiast do redukcji napięć mięśniowych i przykurczów, np. w obszarze bioder. Zajęcia są idealne dla wszystkich osób narażonych na wielogodzinne przebywanie w pozycji siedzącej.

Zapraszamy na zajęcia Joga kręgosłupa w klubie My Fitness Place Kraków Mogilska.

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	27 PaździernikaPoniedziałek	29 PaździernikaŚroda	30 PaździernikaCzwartek	03 ListopadaPoniedziałek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja			18:00 - 18:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:25Monika Podleśny Termin rejestracji minął			09:30 - 10:25Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować
Mozaika ul. Wielicka 259 30-663 Kraków Lokalizacja		17:00 - 17:55Beata Jakubczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Beata Jakubczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Aleksandra Podeszwa Za wcześnie by zarezerwować