Kraków – Factory Park Mogilska Zmień klub
Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Joga kręgosłupa

Zajęcia typu Body & Mind skierowane do osób, które chcą kompleksowo zadbać o swoje zdrowie, a w szczególności o kondycję kręgosłupa i mięśni grzbietu. Ćwiczenia i pozycje wywiedzione z klasycznej jogi pomagają w profilaktyce bólu i prowadzą do wzmocnienia mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy (w tym przede wszystkim pleców i brzucha). Elementy rozciągania i rozluźniania prowadzą natomiast do redukcji napięć mięśniowych i przykurczów, np. w obszarze bioder. Zajęcia są idealne dla wszystkich osób narażonych na wielogodzinne przebywanie w pozycji siedzącej.

Zapraszamy na zajęcia Joga kręgosłupa w klubie My Fitness Place Kraków Mogilska.

Dla kogo
dla każdego
Czas trwania
55 - 90 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty
Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

05 PaździernikaNiedziela06 PaździernikaPoniedziałek07 PaździernikaWtorek08 PaździernikaŚroda09 PaździernikaCzwartek10 PaździernikaPiątek11 PaździernikaSobota12 PaździernikaNiedziela13 PaździernikaPoniedziałek14 PaździernikaWtorek15 PaździernikaŚroda16 PaździernikaCzwartek17 PaździernikaPiątek18 PaździernikaSobota
Lindego
ul. Lindego 1C
30-148 Kraków
Lokalizacja
09:30 - 10:25Monika Podleśny
09:30 - 10:25Monika Podleśny
Za wcześnie by zarezerwować
Mozaika
ul. Wielicka 259
30-663 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:55Beata Jakubczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Aleksandra Podeszwa
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Beata Jakubczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Aleksandra Podeszwa
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind