TBC

Trening ogólnorozwojowy całego ciała z ćwiczeniami wzmacniającymi i aerobowymi. TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewnia kompleksowy i wszechstronny trening wszystkich mięśni. Na zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak ciężarki, gumy i stepy, czasem też piłki i sztangi. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń siłowych umożliwia rzeźbienie i wzmocnienie mięśni, natomiast ćwiczenia aerobowe zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki temu trening wpływa również pozytywnie na zwiększenie wydolności organizmu.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	27 PaździernikaPoniedziałek	28 PaździernikaWtorek	29 PaździernikaŚroda	30 PaździernikaCzwartek	31 PaździernikaPiątek	03 ListopadaPoniedziałek	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja					08:30 - 09:25Joanna Pasternak Za wcześnie by zarezerwować					08:30 - 09:25Joanna Pasternak Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja			19:00 - 19:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja			09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja		18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Karolina Skiba Zarezerwuj					19:00 - 19:55Karolina Skiba Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Kinga Gromek Zarezerwuj				16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja			18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować