Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kinga Tabor
Certyfikowana instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness oraz trenerka personalna. Posiada też uprawnienia z gimnastyki, tańca, piłki ręcznej, aqua aerobic oraz nordic walking. Uwielbia pracę z ludźmi. Jest energiczna i towarzyska. Na zajęciach i treningach - zawsze uśmiechnięta i zaangażowana. Najwięcej uwagi poświęca poprawności i dokładności w wykonywaniu ćwiczeń. Od najmłodszych lat jest związana ze sportem - najpierw trenowała taniec i lekkoatletykę, później na długo i z sukcesami związała się z piłką ręczną. Wraz z zespołem KSS Kielce dwukrotnie zdobyła tytuł Mistrza Polski.
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: Os. Na Lotnisku
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 10/10