Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kasia Majewska
Instruktorka fitness z 20-letnim doświadczeniem, trenerka personalna oraz instruktorka programów LesMills: BODYPUMP® i BODYCOMBAT®. Zawsze uśmiechnięta i pełna energii. Miłośniczka aktywności ruchowej. Ukończyła liczne kursy i szkolenia z zakresu treningu funkcjonalnego oraz różnorodnych form zajęć grupowych. Najlepiej odnajduje się w intensywnych zajęciach wzmacniających i wytrzymałościowych, gdzie może dać porządny „wycisk”. W swojej pracy najbardziej kocha kontakt z ludźmi oraz możliwość dzielenia się swoją pasją.
Data: Piątek, 16.08.2024
Klub: Os. Na Lotnisku
Godzina: 09:30 - 10:30
Intensywność: wysoka
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 7/25
Lista rezerwowa 0/10