Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kinga Tabor
Certyfikowana instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness oraz trenerka personalna. Posiada też uprawnienia z gimnastyki, tańca, piłki ręcznej, aqua aerobic oraz nordic walking. Uwielbia pracę z ludźmi. Jest energiczna i towarzyska. Na zajęciach i treningach - zawsze uśmiechnięta i zaangażowana. Najwięcej uwagi poświęca poprawności i dokładności w wykonywaniu ćwiczeń. Od najmłodszych lat jest związana ze sportem - najpierw trenowała taniec i lekkoatletykę, później na długo i z sukcesami związała się z piłką ręczną. Wraz z zespołem KSS Kielce dwukrotnie zdobyła tytuł Mistrza Polski.
Data: Poniedziałek, 28.10.2024
Klub: Os. Na Lotnisku
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: wysoka
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 10/10