Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Piwowarska
Instruktorka fitness z 15-letnim doświadczeniem, trenerka personalna, fizjoterapeutka po krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Specjalizuje się w zajęciach pilatesu i zdrowego kręgosłupa. Miłośniczka wszelkich form aktywności fizycznej. W wolnym czasie chętne pływa, jeździ na rowerze albo czyta kryminały.
Data: Czwartek, 31.10.2024
Klub: Os. Na Lotnisku
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 9/10