Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia prozdrowotne zawierające ćwiczenia wzmacniające i poprawiające ruchomość kręgosłupa. To trening skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa, utrzymaniu prawidłowej postawy ciała oraz wyrównywaniu powstających napięć mięśniowych. Odciążenie kręgosłupa, stabilizacja i mocne mięśnie grzbietu – to główne efekty zajęć. W dzisiejszych czasach, gdy często przyjmujemy pozycję siedzącą, narażamy kręgosłup na nadmierne napięcia i przeciążenia, a ich konsekwencją są bóle pleców. Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń pozwala złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków i zapobiegać ich pogłębianiu. Zajęcia przeznaczone są dla osób, które chcą zapobiec dysfunkcjom kręgosłupa i dyskopatiom, bądź są po operacji albo epizodach bólowych i nie chcą doprowadzić do pogorszenia tych dolegliwości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Grzybowska
Instruktorka Zumba® Fitness od 2016r., Zumba® Kids &Kids Jr. od 2019r. a także certyfikowana Instruktorka Fitness od 2024r. Stale rozwija swoje umiejętności poprzez uczestnictwo w szkoleniach oraz licznych wydarzeniach w Polsce oraz za granicą, głównie o tematyce tanecznej. Zumba® Fitness to jej ogromna pasja i uwielbia się nią z Wami dzielić. To jak się ruszasz nie jest tutaj najważniejsze – ważne, aby sprawiało Ci to radość. Na zajęciach Ani obowiązuje zasada "z uśmiechem i do przodu". Nie dajcie się jednak zwieść – lubi porządnie zmęczyć.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Os. Na Lotnisku
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: My Fitness Place Na lotnisku
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 10/10