Trening biegacza

Program zajęć stworzony w Akademii Zdrofit, umożliwiający kompleksowe przygotowanie do bezpiecznego i efektywnego biegania. Jest przeznaczony zarówno dla osób, które dopiero stawiają pierwsze kroki w tej dyscyplinie (lub chcą wkrótce zacząć), jak i dla biegaczy z dużym doświadczeniem. Połączenie różnych typów ćwiczeń – stabilizujących stawy, wzmacniających mięśnie czy poprawiających gibkość i koordynację – skutecznie zabezpiecza przed urazami i kontuzjami. Podnosząc wytrzymałość, ogólną sprawność i mobilność, Trening Biegacza pomoże każdemu uczestnikowi zajęć w pełni cieszyć się kolejnymi pokonywanymi na trasie kilometrami.