Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Szymon Nikiel
Certyfikowany instruktor programu Les Mills BodyPump®, prowadzący zajęcia wzmacniające (a z wykształcenia germanista). Swoją przygodę ze sportem rozpoczął od biegania, które szybko przerodziło się w pasję i udział w licznych biegach długodystansowych. Maratończyk, który nigdy się nie zatrzymuje i z uśmiechem idzie, a raczej pędzi, po więcej. Zgodnie z zasadą „Ordnung muss sein” bezpiecznie przeprowadzi cię przez zajęcia i udzieli przydatnych wskazówek dotyczących twojego treningu. „Born to be wild”... jak mówią o nim uczestnicy zajęć, ponieważ moc pozytywnej energii i kontakt z swoimi podopiecznymi zawsze stawia na pierwszym miejscu. Ten wycisk i doping zapamiętasz na długo.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Puszkarska 7G Bonarka
Godzina: 08:00 - 08:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 11/22
Lista rezerwowa 0/10