Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Bartek Łata
Instruktor fitness, aqua aerobiku i zajęć Les Mills. Zaawansowany instruktor BODYCOMBAT oraz certyfikowany instruktor BODYPUMP i BODYATTACK. Od maja 2023 r. pełni także funkcję Instructor Coach'a dla teamu Les Mills Nordic, udzielając wsparcia i pomocy przyszłym i obecnym instruktorom zajęć Les Mills. Wulkan pozytywnej energii, którą uwielbia przekazywać swoim klientom podczas zajęć.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Atut Ruczaj 2
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: wysoka
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy