Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Aleksandra Marcinkowska
Ola interesuje się fitnessem już od kilkunastu lat. Jej pasja z czasem zaczęła zmieniać się w styl życia. Z tego powodu ukończyła kursy Instruktora Fitness w roku 2017, a następnie liczne kursy i szkolenia, aby podnosić swoje umiejętności do jak najwyższego poziomu. Ola kocha to, co robi, a jak wiadomo pasja połączona z wiedzą daje bardzo dobre efekty. Jeśli chcesz dostać przyjemny wycisk, przyjdź na prowadzone przez nią zajęcia: Pilates, Shape oraz Tabata.
Data: Piątek, 26.04.2024
Klub: Atut Ruczaj 2
Godzina: 10:00 - 11:00
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy