Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marzena Pietkiewicz
Licencjonowana trenerka personalna i instruktorka fitness. Liczne szkolenia, warsztaty, kursy i konferencje dały jej wiedzę, a wieloletnia praca – doświadczenie. Prowadzi m.in. zajęcia Full Body Workout, ABT, Aqua Aerobic, trening funkcjonalny, pilates, stretching i dance. W swojej pracy – która jest jej absolutną pasja i drogą życiową – kieruje się zasadą „pomagać, wzmacniać, motywować” (i to zarówno na poziomie ciała, jak i ducha). Na sali fitness łączy elementy treningu funkcjonalnego, fizjoterapeutycznego oraz mentalnego. Zainspirowana metodami głębokiego odżywczego oddechu Wima Hofa, treningiem stabilizacji i niwelowania bólów poprzez ćwiczenia aktywacji mięśni głębokich brzucha wg Stuarta McGilla oraz treningiem ciała i umysłu w stretchingu relaksacyjno-rozluźniającym stworzyła podczas swojej 17-letniej pracy autorski program naprawczo-wzmacniający. Z wykształcenia jest technikiem dentystycznym, co nauczyło ją dokładności i precyzji, a z zamiłowania – tancerką, aktorką i barmanką. Jako trenerka pamięta o tym, aby nigdy nie szkodzić, a wspomagać innych w walce o zdrowie, kondycję i wygląd.
Kontakt:
505 650 010
marzenapietk@interia.pl
Data: Czwartek, 24.10.2024
Klub: Atut Ruczaj 2
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 18/35
Lista rezerwowa 0/10