Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Julia Szarawarska
Licencjonowana instruktorka fitness i trenerka personalna. Z czasem lekcje tańca zmieniła w wyjścia na siłownię, a tam zakochała się w energii, jaką tworzą zajęcia grupowe i motywacji, którą dają osoby ćwiczące obok. Poprzez ciągłą praktykę i szkolenia stale rozwija swoje umiejętności, by przyjemnie i z pomysłem motywować do aktywności fizycznej. Podczas prowadzenia zajęć najważniejsza jest dla niej odpowiednia technika, a po nich pełen satysfakcji uśmiech. Zastrzyk pozytywnej energii jest gwarantowany, a zakwasy na następny dzień niewykluczone ;D
Data: Środa, 19.11.2025
Klub: Atut Ruczaj 2
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 21/30
Lista rezerwowa 0/10