Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Justyna Bezak
Od najmłodszych lat związana z tańcem sportowym, co obudziło w niej pasję do treningu. Ukończyła studia magisterskie z wychowania fizycznego o specjalnościach Trener personalny i Instruktor fitness. Jest licencjonowaną instruktorką Les Mills BODYPUMP oraz STRONG NATION. Klienci często mówią, że jest niepozorna, bo w małym ciele kryją się nieskończone pokłady energii. Lubi prowadzić intensywne i wymagające treningi. Wszystko dlatego, że uwielbia odkrywać potencjał swoich podopiecznych i z dumą podziwiać ich progres.
Data: Środa, 17.04.2024
Klub: Saska
Godzina: 16:15 - 17:10
Intensywność: wysoka
Sala: My Fitness Place Saska
Uczestnicy