Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Domagała
Ze sportem związana od dziecka. Brązowa medalistka i Wicemistrzyni Polski Juniorek w Siatkówce. Żywiołowa, energiczna, pełna pomysłów i wiecznie w biegu. Preferuje zdrowy tryb życia i dbanie o sylwetkę. Wysiłek i ruch są dla niej jak powietrze i woda, czyli elementy, bez których nie potrafi funkcjonować. Jej zajęcia cieszą się wysoką frekwencją, ponieważ nigdy nie odpuszcza i zaraża energią każdego uczestnika. Zajęcia Gosi uwolnią Cię od stresu i pozytywnie zmęczą.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Saska
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy