Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paweł Kordek
Sport pojawił się w życiu Pawła bardzo wcześnie. Reprezentował MMKS Kędzierzyn-Koźle oraz AZS AWF Kraków. Wiele razy uczestniczył w Mistrzostwach Polski w Lekkoatletyce oraz imprezach międzynarodowych związanych z tą dyscypliną. Posiada licencję sędziego Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Uczestniczył w wielu szkoleniach fitnessowych w Polsce i poza jej granicami. Duży nacisk kładzie na rozwój kompetencji i na bieżąco wdraża zdobytą wiedzę do zajęć. Z optymizmem patrzy w przyszłość, a na jego zajęciach czas upływa zdecydowanie za szybko.
Data: Czwartek, 02.05.2024
Klub: Szlak 77 Angel City
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: My Fitness Place Szlak 77
Uczestnicy