Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Veronika Rachek
Instruktorka Pilates, Trenerka Medyczna Core, twórca i prowadząca warsztatów Inclusive Pilates wspólnie z OSCE, Pilates od 0 do 100. W swojej pracy korzysta z wiedzy Pilatesowej i Biomechanicznej, stosuje koncepcję Anatomy Trains (z ang. taśm anatomicznych). Patrzy na ciało holistycznie i pomaga zmieniać formę poprzez poprawę funkcji. Przydziela dużo uwagi technice, uczy świadomości swojego ciała i wspiera w rozwój klientów kierując ich w potrzebną stronę!
Data: Sobota, 27.07.2024
Klub: Szlak 77 Angel City
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: średnia
Sala: My Fitness Place Szlak 77
Uczestnicy 8/20
Lista rezerwowa 0/10