Kraków – Szlak 77 Angel City Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie.  Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Marlena Bednarczyk

Certyfikowana instruktorka fitness oraz pilatesu. Od najmłodszych lat związana z tańcem współczesnym, jazzem oraz akrobatyką sportową. Jest studentką fizjoterapii na Uniwersytecie Jagiellońskim. Zdobywając na co dzień widzę o anatomii i fizjologii człowieka, postanowiła połączyć ją z wiedzą z zakresu treningu siłowego i fizjoterapii. Na swoich zajęciach często skupia się na czuciu własnego ciała oraz świadomej pracy mięśniowej.

Data
Poniedziałek, 28.10.2024
Klub
Szlak 77 Angel City
Godzina
17:00 - 17:55
Intensywność
średnia
Sala
Sala Fitness
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 0/10

Szlak 77 Angel CityLokalizacja
Body&MindPilates
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy
28 Października 2024 17:00 - 17:55Marlena Bednarczyk
Intensywność: średnia