ABT

Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych, jak nogi, brzuch i pośladki, mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. W tym treningu skupisz się na ćwiczeniu miejsc, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. To lekcja o średniej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia. W zajęciach wykorzystuje się często obciążenia na nogi, tubingi, minibandy czy hantelki. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. To również dobra metoda na walkę z cellulitem. Efektem dodatkowym jest poprawa kondycji i koordynacji ruchowej, co wiąże się z poprawą wyglądu i samopoczucia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Dominika Wasilewska
Dominika to technik żywienia, a jej wykształcenie w połączeniu z pasją do sportu tworzy niesamowity duet. Zachęca innych do wspólnego wysiłku, obiecując, że nikt nie pożałuje spędzonego z nią czasu. Nazywana jest „energetycznym wampirem”, więc musi być w tym coś prawdziwego! Jest instruktorką fitness od 2020 roku i uwielbia motywować ludzi. Doskonale wie, co oznacza ciężka praca nad własnym ciałem, ponieważ udało jej się zrzucić ponad 40 kg w dwa lata – to właśnie wtedy narodziła się jej pasja do sportu i fitnessu. Na swoich zajęciach chętnie dodaje dodatkowe obciążenie – kettle, sztangi, talerze – bo przecież nie mogą się kurzyć! Docenia każdą osobę, która przychodzi na jej zajęcia i daje z siebie wszystko. Treningi z nią nie są aż tak straszne, a uśmiech na twarzy, mimo zmęczenia, pozostaje do końca dnia. Czy to nie jest piękne? Serdecznie zaprasza na swoje zajęcia – do zobaczenia na sali!
Data: Sobota, 15.03.2025
Klub: Szlak 77 Angel City
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: My Fitness Place Szlak 77
Uczestnicy 4/20
Lista rezerwowa 0/10