Kraków – Szlak 77 Angel City Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Dominika Wasilewska

Dominika to technik żywienia, a jej wykształcenie w połączeniu z pasją do sportu tworzy niesamowity duet. Zachęca innych do wspólnego wysiłku, obiecując, że nikt nie pożałuje spędzonego z nią czasu. Nazywana jest „energetycznym wampirem”, więc musi być w tym coś prawdziwego! Jest instruktorką fitness od 2020 roku i uwielbia motywować ludzi. Doskonale wie, co oznacza ciężka praca nad własnym ciałem, ponieważ udało jej się zrzucić ponad 40 kg w dwa lata – to właśnie wtedy narodziła się jej pasja do sportu i fitnessu. Na swoich zajęciach chętnie dodaje dodatkowe obciążenie – kettle, sztangi, talerze – bo przecież nie mogą się kurzyć! Docenia każdą osobę, która przychodzi na jej zajęcia i daje z siebie wszystko. Treningi z nią nie są aż tak straszne, a uśmiech na twarzy, mimo zmęczenia, pozostaje do końca dnia. Czy to nie jest piękne? Serdecznie zaprasza na swoje zajęcia – do zobaczenia na sali!

Data
Sobota, 15.03.2025
Klub
Szlak 77 Angel City
Godzina
10:00 - 10:55
Intensywność
średnia
Sala
My Fitness Place Szlak 77
Uczestnicy 10/20
Lista rezerwowa 0/10

Szlak 77 Angel CityLokalizacja
WzmacniająceShape
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce
15 Marca 2025 10:00 - 10:55Dominika Wasilewska
Intensywność: średnia